高中生，明明心里了解我们的学业非常重，时间非常宝贵，可是就是比较容易情绪烦躁，一烦躁就不想学习。这是如何了？
其实，对于高中生来讲，出现情绪也是容易理解的。本身高中生处于青春期，情绪容易波动。再者高中的学业重压，也会使一部分学生产生焦虑、烦躁、抑郁等不好的情绪。
高中生出现的情绪问题，通常情况下，都可以自我调节。自我调节的办法有不少，容易见到的有运动，听音乐，睡觉。只须是有效，都可以拿来用。
作为高中生自己，应该注意知道我们的情绪变化，在感觉到情绪不对，或是其他躯体异常的时候，绝对不要强忍着，绝对不要逼迫自己不去想，不去做。越是强压，情绪就越容易爆发。对于情绪问题，准时疏解也是最主要的。作为高中生的父母和老师，也要掌握察看孩子的情绪变化，假如能准时知道孩子的情绪变化，孩子在正确的引导下，情绪比较容易就排解了。
父母如何帮助孩子调节情绪
1、尊重与倾听
尊重孩子的怎么看和想法，多去倾听孩子的感受，接纳、包容他们的不同情绪，要允许孩子有我们的情绪，表达自己情绪。同时，积极的和孩子交流，但不要过多介入孩子的复习生活。
2、信赖与理解
信赖与理解相信孩子们有能力去面对所谓的“重大事件”，给予他们更多的理解与包容——尽可能让自己用平时心去看待、帮助孩子。
3、真诚与支持
真诚的面对孩子当下的所有状况，给予孩子们精神上的支持。给孩子们一些积极的鼓励，鼓励孩子相信要自己。但应该注意鼓励的程度，千万不要叫你的鼓励变成孩子的重压。临近考试前，父母和学生的心弦也愈加紧绷。紧张是一种应激状况，适度的应激状况会提升注意力和学习效率，但过度的应激状况也会带来负面影响。假如遇见孩子的状况比较紧急，最好找心理大夫进行干涉，越早干涉成效越好。
